高个子易驼背可能由不良姿势、肌肉力量不均衡、脊柱结构问题、心理因素、缺乏运动等造成。 1. 不良姿势：长期弯腰、低头等不良姿势习惯，使脊柱逐渐变形。应时刻提醒自己保持挺胸抬头，坐立时保持脊柱正直。 2. 肌肉力量不均衡：背部肌肉力量弱，胸部肌肉紧张。可通过针对性的锻炼，如引体向上、哑铃划船等来增强背部肌肉力量，拉伸胸部肌肉。 3. 脊柱结构问题：如脊柱侧弯等，需进行影像学检查确诊。轻度可通过矫正支具，严重时可能需要手术治疗。 4. 心理因素：对自身身高不自信，导致含胸驼背。要建立自信，积极调整心态。 5. 缺乏运动：身体柔韧性和核心稳定性不足。增加有氧运动，如游泳、慢跑，提高身体综合素质。 总之，要改善驼背问题，需综合调整生活习惯，加强锻炼，必要时就医检查和治疗。

你好！你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。

你好，根据你的情况，可以尽量靠自己矫正驼背。任何情况下都要注意自己的姿态，都要抬头挺胸。坚持时间久了会有所改进的。

你好，这种后天造成的驼背的现象，也是可以通过自己的后天毅力矫正回来的，要注意任何时候都要抬头挺胸。维持一个比较好的姿态。

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。