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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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老年驼背的护理需要从姿势纠正、运动锻炼、营养补充、日常注意、定期检查等方面入手。 1. 姿势纠正：教导老年人保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。可使用辅助器具，如背背佳等帮助维持姿势。 2. 运动锻炼：鼓励进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等，增强肌肉力量。也可进行针对性的伸展运动，如拉伸背部肌肉。 3. 营养补充：保证充足的钙摄入，多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等。同时补充维生素 D，促进钙的吸收。 4. 日常注意：选择合适高度的枕头和床垫，避免睡太软的床。减少长时间低头或弯腰的动作。 5. 定期检查：定期到医院进行骨密度检查，以及脊柱的影像学检查，以便及时发现问题并调整护理方案。 总之，老年驼背的护理是一个长期的过程，需要老年人自身的坚持和家人的关心与支持，通过综合的护理措施，有助于改善驼背状况，提高生活质量。
2024-12-09 03:23
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就医问药
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