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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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有点驼背可以通过改善姿势、加强锻炼、佩戴支具、物理治疗以及手术治疗等方法来矫正。 1.改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免弯腰驼背，坐着和站着时都要挺直脊梁。 2.加强锻炼：比如进行瑜伽、游泳等全身性运动，以及针对背部肌肉的训练，如小燕飞等。 3.佩戴支具：对于较严重的驼背，可佩戴专业的矫正支具，帮助维持正确的姿势。 4.物理治疗：包括按摩、热敷、电疗等，能放松肌肉，缓解疼痛和紧张。 5.手术治疗：如果驼背非常严重，影响到心肺功能或神经，可能需要手术矫正。 总之，发现有点驼背要及时采取措施，坚持进行矫正和锻炼，逐渐改善驼背情况。同时，要注意保持良好的生活习惯，预防驼背加重。
2024-11-27 21:13
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就医问药
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