三岁宝贝补钙可通过多种食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜类及坚果等。虾皮海带能补钙，但也需注意食用量和方式。 1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪富含优质钙，易吸收，是儿童补钙的理想选择。 2. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品，钙含量丰富，且富含蛋白质。 3. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶菜，含有一定量的钙，还能提供多种维生素。 4. 海鲜类：除了虾皮，像海鱼、贝类也能补充钙质。 5. 坚果：杏仁、腰果等坚果，钙含量不低，还含有对身体有益的不饱和脂肪酸。 总之，为三岁宝贝补钙，应保证饮食多样化，合理搭配各类含钙丰富的食物。但如果孩子存在明显的缺钙症状，建议及时就医，在医生指导下进行钙剂补充。

缺钙众所周知到对婴幼儿身体发育有很大的危害，家长一定不可忽视孩子对钙的需求，婴幼儿缺钙引起的佝偻病是不可逆的首先到医院做微量元素检查，看缺钙的严重程度，酌情补钙，如果缺钙不是很严重可以从饮食上注意补钙，虾皮是补钙的佳品，但是一定不可过多食用，一天食用三两克就好