孩子体质差、挑食，可通过饮食多样化、补充营养元素、规律进餐、选择易消化食物、培养良好饮食习惯等来改善。 1.饮食多样化：保证孩子每日摄入谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等各类食物，如小米粥、胡萝卜、苹果、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。 2.补充营养元素：适当增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼虾富含优质蛋白，橙子富含维生素 C，菠菜富含铁等。 3.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿，培养孩子良好的进餐规律。 4.选择易消化食物：如山药、南瓜等，减轻孩子肠胃负担。 5.培养良好饮食习惯：减少零食摄入，营造安静舒适的进餐环境，让孩子专心吃饭。 总之，改善孩子体质需要长期坚持健康的饮食方式，同时结合适当运动，增强孩子的体质。

你好，孩子体质差在平时，可以多吃一点红枣，红糖，红豆，红米，樱桃。在五色中，红色是补血的，一切关于红色的东西都可以补充血气的不足。每天适量的吃一点都是有好处的。米酒煮鸡也是一味很不错的补血气的食材，米酒是补血，鸡是补气的。

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