得了低血糖需要注意饮食规律、适当运动、随身携带糖果、定期监测血糖、避免剧烈运动等。 1. 饮食规律：定时定量进餐，避免过度节食或暴饮暴食，保证营养均衡。 2. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，避免空腹运动。 3. 随身携带糖果：在低血糖发作时能及时补充糖分，缓解症状。 4. 定期监测血糖：了解血糖变化，以便调整治疗方案。 5. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致血糖消耗过快，增加低血糖风险。 6. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 7. 了解低血糖症状：如心慌、手抖、出冷汗等，以便及时察觉。 总之，低血糖患者要重视日常的自我管理，遵循上述注意事项，有助于减少低血糖的发生，保持血糖稳定。如果低血糖症状频繁出现或严重，应及时就医。

低血糖类型比较多，通常与饥饿性低血糖、反应性的低血糖等有关，需要明确具体的类型以及病因后才能进行相应的处理的，如果是药物性的应该调整用药，非药物性的应该注意平时的饮食，在低血糖发生时进食一些饼干以及糖类的食物可以迅速缓解症状。