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回答1
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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情绪低落时，部分低糖分水果有助于改善心情，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、橙子等。 1. 苹果：富含果胶、维生素B族等营养成分，能促进肠道蠕动，调节神经系统，有助于缓解焦虑情绪，使人心情愉悦。 2. 柚子：含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能帮助减轻压力，改善不良情绪。 3. 草莓：味道甜美，富含维生素C、铁等，能提高大脑血清素水平，起到一定的抗抑郁效果。 4. 蓝莓：富含抗氧化剂和生物活性成分，可改善大脑功能，减轻抑郁症状，提升情绪状态。 5. 橙子：其清新的气味有缓解心理压力的作用，且维生素C含量高，有助于增强免疫力，改善心情。 这些低糖分水果含有多种营养成分，在一定程度上能调节身体机能，改善情绪。情绪低落时，可适当食用这些水果来调节心情。若情绪问题严重，建议及时到正规医院精神心理科就诊。
2025-04-18 01:52
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
