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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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低糖分水果健康知识普及，涉及水果种类、营养成分、食用益处、食用注意、挑选方法等。 1. 水果种类：常见低糖分水果有柚子、草莓、蓝莓、柠檬、番石榴等。 2. 营养成分：这些水果富含维生素，如维生素 C、维生素 E 等，还含有矿物质、膳食纤维等。 3. 食用益处：有助于控制血糖，适合糖尿病患者适量食用；促进肠道蠕动，预防便秘；增强免疫力，减少患病几率。 4. 食用注意：即使是低糖分水果，也不能过量食用，尤其是血糖控制不佳者；食用时间可选择在两餐之间。 5. 挑选方法：选择新鲜、无损伤、色泽自然的水果，避免挑选过熟或变质的。 普及低糖分水果健康知识，能让社区居民更好地了解这些水果，在享受美味的同时，获得健康益处。通过掌握水果的种类、营养、益处、注意事项和挑选方法，可合理食用低糖分水果。
2025-04-21 07:29
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
