血糖高需要重视，可能与饮食、运动、遗传、肥胖、情绪等有关。要综合管理，包括饮食调整、适当运动、药物治疗、定期监测、保持良好心态等。 1. 饮食：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、优质蛋白摄入，避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。 2. 运动：选择适合的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 遗传：若有家族病史，更要密切关注血糖，定期检查。 4. 肥胖：通过合理饮食和运动控制体重，减轻胰岛素抵抗。 5. 情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张，以免影响血糖。 6. 药物：可在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药。 血糖高不可怕，只要积极采取措施，遵循医生建议，保持良好生活习惯，就能有效控制血糖，预防并发症。

您好，饮食运动只是辅助的降糖作用的，在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康

你的治疗方法不正确导致血糖一直偏高，建议你采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够修复胰岛细胞，改善糖尿病症状，避免并发症，有效降低空腹及餐后血糖，提高糖耐量及胰岛受体敏感度；这些药物安全无毒副作用，适合长期服用，无需节食，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，可以有效保卫胰岛，降低血糖，提高免疫；这些药物成分中的各种活性因子等活性成分可阻止高血糖对血管神经的破坏，修复受损血管神经，预防和治疗各种糖尿病并发症；这些药物克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，真正做到了综合治疗，标本兼治；这些药物适合血糖长期高居不下，各种治疗方法仍无法控制血糖的糖尿病患者。你可以在当地药店买到这些药物,自己在家治疗即可,省钱方便,疗效确切.希望你正确治疗

血糖16.2还是比较高的，建议口服二甲双胍和格列奇特控制血糖，服药效果不好时需要注射胰岛素，平时注意控制饮食，尽量减少面食的摄入，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖，保持血糖的平稳，防止并发症的出现