十七岁男生身高一米六，怎样能长高？
2025-04-01 15:03
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医生您们好，我是一个十七岁男生，目前身高才一米六，能有什么办法长高吗？？感觉大腿和腰短点，有什么办医生您们好，我是一个十七岁男生，目前身高才一米六，能有什么办法长高吗？？感觉大腿和腰短点，有什么办法吗？
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回答1
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周琳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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十七岁男生身高一米六，想长高可从遗传、营养、运动、睡眠和疾病等方面入手。遗传无法改变，但可通过改善后四方面促进身高增长。 1. 营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2. 运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊治。 5. 心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大心理压力，影响内分泌。 总之，十七岁仍有长高的可能，但要综合多方面努力。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询医生。
2025-04-02 01:12
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