一看报纸和玩手机就疼，且持续 10 多天，可能是用眼过度、眼部疾病、颈椎问题、神经紧张、脑部病变等原因导致。 1.用眼过度：长时间盯着报纸或手机屏幕，眼睛得不到充分休息，会出现眼疲劳、干涩、疼痛。应减少用眼时间，每 40 分钟休息 5 - 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2.眼部疾病：如角膜炎、结膜炎、青光眼等，炎症刺激或眼压升高会引起疼痛。需要就医检查，明确病因。常用药物有左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、更昔洛韦滴眼液等。 3.颈椎问题：长期低头看报纸或玩手机，颈椎可能受压变形，影响神经和血管，导致疼痛。要注意保持正确姿势，多活动颈部。 4.神经紧张：精神压力大，神经一直处于紧绷状态，也可能引发疼痛。需放松心情，可通过运动、听音乐等方式缓解。 5.脑部病变：脑部的肿瘤、血管异常等，可能压迫相关神经，产生疼痛。这种情况较为严重，需尽快做脑部检查。 总之，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。