体重偏瘦可能由多种因素导致，如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病影响等。 1. 饮食不均衡：日常饮食结构不合理，蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足。应增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类；保证充足的碳水化合物，如米饭、面条等；适当摄入健康脂肪，如橄榄油、坚果。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，影响营养吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；饮食上多吃易消化的食物，如小米粥、山药等。 3. 代谢过快：基础代谢率较高，消耗能量多。规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于调节代谢。 4. 运动量过大：消耗的能量超过摄入。合理安排运动时间和强度，运动后及时补充营养。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需及时就医，明确诊断，针对病因进行治疗。如甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物；糖尿病可能需要使用二甲双胍、胰岛素等。 体重偏瘦应综合考虑各种因素，调整生活方式和饮食习惯。若长时间体重不增或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因。

您好；如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来的。

你好，通过你的描述考虑是脾虚导致的摄入的营养不能被身体利用或吸收。多吃易消化食物，可以吃一些人参健脾片、香砂养胃等药物。