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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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常吃虾和螃蟹是否会发胖,取决于多种因素,如摄入量、烹饪方式、个体代谢水平、饮食习惯、身体活动量等。 1.摄入量:若大量食用虾和螃蟹,超过身体所需的能量,就可能导致多余的能量转化为脂肪,引起发胖。 2.烹饪方式:采用油炸、油煎等高油高盐的烹饪方法,会增加食物的热量,常吃易发胖。 3.个体代谢水平:不同人的基础代谢率不同。代谢率低的人,消耗能量少,更易因常吃而发胖。 4.饮食习惯:如果在吃虾和螃蟹的同时,还摄入过多高糖、高脂肪的食物,也会增加发胖的风险。 5.身体活动量:缺乏运动,能量消耗少,即使适量吃虾和螃蟹,也可能因能量堆积而发胖。 总之,虾和螃蟹本身并非高热量食物,但常吃是否会发胖取决于多种因素的综合作用。只要控制好摄入量,选择健康的烹饪方式,保持均衡的饮食和适量的运动,一般不会因常吃虾和螃蟹而发胖。
2025-03-31 02:34
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,根据您说的情况应考虑常吃虾和螃蟹是会增胖的,建议您到就近的医院详细咨询诊治,祝您身体健康!请接纳建议!
2016-01-27 14:03
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,根据您的描述,虾和螃蟹都是含有较高蛋白质的食物,吃多了是会导致肥胖的。建议,这种食物最好适量,另外吃螃蟹还有些要避免食物相克。祝您身体健康。
2016-01-27 13:49
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许宗彦 主治医师
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其他
内科
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健康指导:虾和螃蟹的脂肪含量不算高,适量吃没事,但两者皆属寒凉食物,特别是螃蟹,不建议多吃,就算是爱吃,也要把握度,不要因此偏食,荤菜其他猪牛羊肉、鸡鸭、鱼也要换着吃。是否会发胖和很多因素有关,和体质情况、饮食结构、食量、运动量、作息都有关系,不能单看一个因素。
2016-01-27 05:44
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