5 岁宝宝出现哭闹不止、多汗、夜惊啼哭的情况，可能是由于缺钙、消化不良、受到惊吓、感染性疾病、神经系统问题等。 1. 缺钙：孩子生长发育快，钙摄入不足易导致神经兴奋性增高，出现多汗、夜惊、哭闹。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。 2. 消化不良：饮食不当造成积食，引起腹部不适，导致哭闹。注意调整饮食结构，清淡易消化，可适当服用健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。 3. 受到惊吓：外界环境刺激使孩子精神紧张，出现哭闹、夜惊。要给予安抚，营造安静舒适的环境。 4. 感染性疾病：如感冒、肺炎等，身体不适引发哭闹。需明确病因，进行抗感染治疗，如阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等。 5. 神经系统问题：较为少见，如脑部病变。需进一步检查，如脑电图、头颅 CT 等，明确诊断后治疗。 总之，孩子出现这些症状，家长要重视，必要时带孩子到正规医院做相关检查，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合

你好，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

你好，根据你的描述，孩子五岁缺钙，要注意饮食的适当补充和药物联合补钙为宜。建议要注意选择含钙高的食物为宜，如，牛羊肉，牛奶，豆制品等，选择葡萄糖酸钙和维生素AD滴丸为宜，适当的户外运动。

治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.