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回答1
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吴钊钿 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨伤科
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骨折后快速恢复可从摄入富含蛋白质食物、补充维生素、增加钙摄入、摄入含锌食物、合理使用药物等方面着手。 1. 富含蛋白质食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 补充维生素：多吃新鲜的水果和蔬菜，能提供丰富的维生素C、维生素D等，维生素C促进胶原蛋白合成，维生素D利于钙的吸收。 3. 增加钙摄入：牛奶、虾皮、海带等含钙丰富，钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入可促进骨折修复。 4. 摄入含锌食物：锌参与人体新陈代谢，可适当食用动物肝脏、坚果等含锌食物。 5. 合理使用药物：可遵医嘱使用碳酸钙、葡萄糖酸钙、骨肽片等药物，辅助骨折恢复。 骨折后的饮食对恢复至关重要，通过合理的饮食搭配和必要的药物辅助，能为骨折愈合提供良好的营养支持。但需注意，应在医生指导下进行饮食调整和药物使用。
2025-05-06 04:33
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