20 岁出现 L5-S1 椎间盘突出 3mm 且硬鼓囊受压，治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗和手术治疗等。 1.卧床休息：通过卧床减轻腰部压力，缓解神经受压症状，一般需卧床 2-3 周。 2.物理治疗：如牵引、按摩、热敷等，可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛；营养神经药物如甲钴胺，促进神经修复。 4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，能疏通经络、调和气血。 5.手术治疗：若保守治疗无效，症状严重影响生活，可考虑微创手术如椎间孔镜手术。 总之，治疗方案应根据个体情况选择。在治疗的同时，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰和负重。

病情分析：你好，你的情况考虑是进行卧床休息进行保守治疗观察情况，必要时进行手术治疗

病情分析：L5-S1椎间盘突出，根据您的结果来看属于轻度突出，可以采用牵引、中药及针灸综合治疗，一般可以好转。