职场人应对L5S1椎间盘突出有哪些秘诀？_即问即答

即问即答

职场人应对L5S1椎间盘突出有哪些秘诀？

2025-04-13 21:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：椎间盘突出

问题：

职场人应对L5S1椎间盘突出有哪些秘诀？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

胡年宏主任医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨一科（关节中心关节科、骨病科）

职场人应对L5S1椎间盘突出，可从改善姿势、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、及时就医等方面入手。 1. 改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，工作中定时起身活动，减轻腰椎压力。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛；也可使用肌肉松弛剂，缓解肌肉痉挛。用药需遵医嘱。 4. 康复锻炼：进行针对性的康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。 5. 及时就医：若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，评估病情，必要时接受手术治疗。职场人应对L5S1椎间盘突出，需综合运用多种方法。改善日常姿势和进行康复锻炼可预防和缓解症状，物理治疗和药物治疗能减轻疼痛，病情严重时要及时就医。
2025-04-14 02:10

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是椎间盘突出? 　　人体共有23个椎间盘。由软骨板、髓核和纤维环组成，它们共同作用来缓冲脊柱的各种应力。椎间盘突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎间盘纤维环部分或全部破裂，在后纵韧带完整的条件下，髓核向椎管内膨出。如后纵韧带被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即称髓核脱出。脊柱中的椎间盘突出时，其里面柔软的内质突出于较硬外层的薄弱部分，可引起疼痛，有时可损伤神经。查看全文»

疾病症状：坐骨神经痛腰痛

推荐医生 更多»