如何实现脸部饱满，由瘦脸变回娃娃脸
2025-03-25 10:16
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伊维兰丰颊？请问一下伊维兰丰颊。想要瘦脸变饱满，吃饭其他部位胖，脸始终不胖，脸瘦了，以前是娃娃脸，想要脸胖。脸瘦了，以前是娃娃脸，想要脸胖
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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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脸部由饱满变瘦后想恢复，可从生活习惯、饮食调整、面部按摩、医美手段及运动锻炼等方面着手，以达到脸部饱满的效果。 1.生活习惯：保持充足睡眠，作息规律，避免熬夜和过度劳累，这有助于维持身体正常的新陈代谢，促进面部肌肤的恢复和饱满。 2.饮食调整：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、猪蹄、鱼类、新鲜蔬果等，为面部肌肤提供营养支持。 3.面部按摩：每天进行适度的面部按摩，可促进血液循环，增强肌肤弹性。例如，用指腹轻轻按压面部穴位，从下巴往上推按脸颊等。 4.医美手段：若想快速改善，可考虑合法合规的医美项目，如自体脂肪填充、玻尿酸填充等，但需选择正规机构和有资质的医生操作。 5.运动锻炼：进行全身性的有氧运动，如跑步、游泳等，提高身体素质，促进血液循环，间接改善面部状态。 总之，要实现脸部由瘦变饱满，需要综合多种方法，并长期坚持。同时，保持良好的心态也很重要。
2025-03-26 02:52
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