躬腰时腰疼，躺下起来瞬间疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因引起。 1.腰肌劳损：长期弯腰劳动或久坐，腰部肌肉持续紧张，容易造成损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，导致腰疼。症状较轻时可采取卧床休息、牵引等保守治疗，疼痛明显可服用塞来昔布、依托考昔等。 3.腰椎小关节紊乱：姿势不当或突然扭转腰部，小关节错位，引发疼痛。可通过手法复位、针灸等治疗。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜发生无菌性炎症，多与劳累、受寒有关。治疗包括休息、保暖、物理治疗，必要时服用美洛昔康、洛索洛芬钠等。 5.骨质疏松：多见于老年人，骨量减少，骨微结构破坏，易出现腰疼。需补充钙剂、维生素 D，严重时使用阿仑膦酸钠等药物。 出现腰疼症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累和受伤。

这个原因很复杂,希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.