经常上夜班且爱喝酒，肝火旺，吃什么排肝毒？
解肝毒，吃什么好？想得到怎样的帮助：因为工作的需要我经常要上夜班，肝的休息时间是22点到凌晨的2点，自己平时也喜欢喝酒，身体明显的没有以前好，食欲也越来越差，去检查说是肝火旺，不知道吃什么食物可以排肝毒。。请问，排肝毒吃什么食物最好呢？
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回答1
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陈秀华 主任医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法中心
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经常上夜班、饮酒且肝火旺，可通过饮食调理来帮助排肝毒。比如食用绿豆、苦瓜、胡萝卜、葡萄、柠檬等。 1.绿豆：绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质，有清热解毒、消暑利水的作用，有助于肝脏排毒。 2.苦瓜：苦瓜味苦性寒，能清热泻火、解毒明目，对肝火旺盛有一定的缓解作用。 3.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能转化为维生素 A，有助于肝脏的修复和排毒。 4.葡萄：葡萄中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，能减轻肝脏负担，促进肝脏排毒。 5.柠檬：柠檬富含维生素 C 和柠檬酸，可促进肝脏生成胆汁，有助于肝脏排毒和代谢。 总之，通过合理饮食可以在一定程度上帮助肝脏排毒，但同时也要注意调整作息，减少饮酒，必要时及时就医。
2025-03-25 06:34
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