维生素、微量元素补剂和钙剂中含 VD 是常见的情况。了解其作用、适用人群、补充方式、过量危害以及与其他营养素的相互关系等很重要。 1. 作用：VD 有助于促进钙的吸收和利用，维持骨骼健康，对肌肉功能、免疫调节等也有一定作用。 2. 适用人群：儿童、孕妇、老年人、骨质疏松患者等容易缺乏 VD 的人群，可能需要额外补充。 3. 补充方式：可通过晒太阳、饮食摄入（如蛋黄、乳制品等）以及服用补剂和钙剂来获取 VD。 4. 过量危害：过量补充 VD 可能导致血钙升高、食欲不振、恶心、呕吐等不良反应。 5. 相互关系：VD 与钙、磷等营养素相互协同，共同维持机体的正常生理功能。 总之，对于维生素、微量元素补剂和钙剂中含有的 VD，应根据自身情况，在医生指导下合理补充，以维持身体健康。

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