你好！假如是你是孕妇补钙应尽量选择药物治疗作用的钙片或或药物如维丁胶性钙，牡蛎碳酸钙，维D2碳酸或磷酸钙片等，在医生指导下选择和使用，保健品要有健字批号的产品。不要盲目补钙，从你的年龄上看一般情况下在正常饮食方面可以补充足够的钙，除非是哺乳期或孕期需要多增加补钙外无需过度补充

健康指导：您好，应该不错，毕竟是专门补钙的产品。市场价格从81到135的都有。不一定的。另外，给您介绍些补钙的食疗。1、牛奶　　半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。　　健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择2、海带和虾皮　　海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。　　海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

补钙是通过食物或药物来补充。可以吃的。平时要多吃牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。还要多晒太阳。医生询问：

健康指导：此类产品的价值都差不多，请不要听信商家的误导宣传。钙片长期食用可能导致人体便秘的出现，同时根据显示的年龄来看，维持人体钙的吸收和代谢相比大量补充要有利的多。建议日常饮食杜绝油腻、高盐食物，注意牛奶制品的食用，日常注意接触阳光。

健康指导：根据你描述的情况来看，你买到可能是保健食品的钙制剂，这类型的钙制剂可以起到补充钙的效果，但是含量一般都不是很高，建议食用药物的钙制品进行补钙，效果最佳，也比较经济实惠。