身高能否从 1 米 68 长到 1 米 80 受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。父母身高较高，子女长高的可能性相对较大，但并非绝对。 2. 营养：均衡充足的营养是身高增长的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等，有助于长高。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高发育。 总之，要综合考虑以上因素，判断是否还有长高的空间。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查评估。

以你的年纪来说，应该还是有长高的空间的，能不能长到1米8就不好明确了。想要增高，最科学，最安全的方法就是通过体育锻炼。象跳高、跳绳、引体向上都是最好的增高方法，最好是每天坚持运动半个小时以上，时间长了，效果就会很明显的。另外，饮食上也要注意多补充维生素和蛋、奶类食物，最好早上坚持喝杯牛奶。

你好，一般以后可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。

身高的生长是与很多因素有关的，如环境变化、压力、自身体质、父母的遗传、激素水平、运动量、营养状况等。目前患者的身高是比较高的，但是要生长这么多是有一定的难道，需要行拍片检查以了解骨垢的情况，如果没有闭合是有增高的可能。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查看看。