怀孕 6 个多月时，胎儿生长发育迅速，对钙的需求增加，合理补钙很重要。补钙方式包括饮食补充、钙剂选择、服用时间、注意事项等。 1. 饮食补充：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 钙剂选择：优先选择国药准字的钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 3. 服用时间：建议在餐后或睡前服用钙剂，有利于吸收。 4. 注意事项：补钙同时要补充维生素 D，以促进钙的吸收。 5. 个体差异：不同孕妇对钙的吸收和需求不同，可根据医生建议调整剂量。 总之，孕妇补钙需综合考虑多种因素，定期产检，在医生指导下科学合理补钙，以保障自身和胎儿的健康。

成人还是儿童的儿童的食用方法是：1至4岁每天一片，4岁以上每天两片，餐后食用成人的食用方法是：每天4次每次1片

分开吃，还有不一定安利的就好，像你怀孕建议吃一些专门的孕妇制品，营养比较均衡。