23 岁出现记忆下降，刚看见的东西很快忘记其模样，可能是多种因素导致的，如不良生活习惯、心理因素、疾病影响、营养缺乏、用脑过度等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度饮酒、吸烟等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。要养成规律的作息，戒烟限酒。 2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响注意力和记忆力。需学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。 3.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等也会引起记忆力减退。应及时就医检查，明确诊断。 4.营养缺乏：缺乏维生素 B1、B6、B12 以及锌、铁等微量元素，会影响神经系统的正常功能。要注意饮食均衡，适当补充营养。 5.用脑过度：长时间高强度的脑力劳动，大脑得不到充分休息，也会出现记忆力下降。要注意劳逸结合，适当休息。 总之，23 岁出现记忆下降不一定是病，但需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好，神经衰弱症的情况，症状与表现：精神疲乏，脑力迟钝，注意力不集中，记忆困难，工作或学习不能持久，效率下降。易兴奋，回忆及联想多且难自控，对声光刺激敏感。易激惹、烦恼、焦急、苦恼。但无广泛性，焦虑或原因不明的心境低落。紧张性头痛或肌肉痛。睡眠障碍，入睡困难。易惊醒、多梦、易醒，醒后仍不解困乏甚至更难受。治疗建议你多虑平25到50毫克，每日三次，口服五味子颗粒，健脑补肾丸，对于疾病的恢复都有帮助，也可以用参麦氨基酸口服液治疗，具有抗疲劳，调节免疫功能，改善记忆，补气益血的功能。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜

可多吃牛奶.鸡蛋.鱼类.动物内脏.各种脑髓食物.花生.小米.玉米.黄花菜.深绿色蔬菜.花生等.可服些较精制补脑保健品.

你好，一般都是不会出现记忆力差，要是这样的话你也可以长时间的吃核桃，这样有助脑部营养的，