喝错饮品致记忆力衰退，正确选择在哪_即问即答

2025-04-23 21:45 点击扫描二维码更精彩

问题：

喝错饮品致记忆力衰退，正确选择在哪

回答1
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黄燕主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

神经内科

喝错饮品导致记忆力衰退，常见错误饮品有酒精饮料、高糖饮料、含咖啡因过量饮品、碳酸饮料、功能饮料等。正确选择包括牛奶、绿茶、咖啡（适量）、果汁、蜂蜜水等。 1. 酒精饮料：酒精会损害大脑细胞，长期大量饮用会影响记忆力。应避免过度摄入。 2. 高糖饮料：高糖会导致血糖波动，影响大脑能量供应，不利于记忆力。要减少饮用。 3. 含咖啡因过量饮品：过量咖啡因会使大脑过度兴奋，之后可能出现疲劳、记忆力下降。需控制饮用量。 4. 碳酸饮料：其中的磷酸等成分可能影响钙吸收，间接影响大脑功能。尽量少喝。 5. 功能饮料：部分功能饮料成分复杂，可能含有过量添加剂，对大脑有潜在不良影响。少饮用此类饮品。而牛奶富含蛋白质和钙等营养，利于大脑健康；绿茶含抗氧化剂，可保护大脑细胞；适量咖啡能提神醒脑；果汁提供维生素；蜂蜜水有滋养作用。为避免记忆力衰退，应避免错误饮品，选择对大脑有益的饮品。若记忆力衰退严重，建议到正规医院神经内科就诊。
2025-04-24 03:02

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