缓解眩晕症发作症状可通过改善生活方式、药物治疗、康复训练等方法。改善生活方式包括规律作息、避免诱因；药物治疗有甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪、地芬尼多等；康复训练如平衡训练、眼动训练等。 1. 改善生活方式：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。避免快速起身、突然转头等动作，减少眩晕发作诱因。 2. 药物治疗：甲磺酸倍他司汀可改善内耳循环，减轻头晕症状；盐酸氟桂利嗪能扩张血管，缓解血管痉挛引起的眩晕；地芬尼多可抑制前庭神经冲动，减轻眩晕感。需遵医嘱使用。 3. 康复训练：平衡训练可通过单脚站立、走平衡木等方式，增强身体平衡能力；眼动训练如眼球左右、上下转动，可提高眼部协调能力，减轻眩晕。 4. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式放松身心。 5. 饮食调整：减少盐分摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。 缓解眩晕症发作症状可从多方面入手，改善生活方式、合理用药、进行康复训练等都有助于减轻症状。若眩晕症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院神经内科就诊。