影响身高的因素，来自父母的遗传因素，遗传因素对生长发育有很大的影响，但并不是不可改变的。少食甜食。甜食过多会影响食欲，导致偏食厌食，另外还影响机体吸收和利用锰、锌、铬等微量元素及维生素B族成份，降低抗病能力，影响生长发育。充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前给孩子喝怀牛奶是很有好处的。坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

您好！很高兴能够为您解答！十六岁的孩子仍处于成长发育中，身高也正是增长的时候，目前不高是正常的，另外身高与基因有很大关系，当然通过营养是可以改善的。一般都是营养没跟上去，一定要多喝奶，最好把奶当水喝了，听起来有些夸张，但很有用，平时一定要注意钙锌的摄入，缺锌就不长个，一周炖一次骨头吃，还有一日三餐要按时吃，认真吃，另外让她多运动，伸展身体，都对身高增长有帮助。谢谢！祝您健康愉快！

你好，身高跟个体基因都有关系的，孩子现在的身高还好，一般这个年纪的儿童都会有一个快速增高期，不用担心，你现在最重要的是保证营养保证充足睡眠，均衡饮食，多吃含钙高的食物，如牛奶、骨头汤、虾等，适当运动，可多打篮球、排球等跳跃性较强的运动。