对于 6 个月宝宝补充钙、锌和鱼肝油，吸收效果受多种因素影响，如宝宝的饮食时间、身体状态、补充剂的种类、季节以及日常活动等。 1. 饮食时间：建议在两次喂奶之间补充，比如上午 10 点或下午 3 点左右，避免与奶同时服用，以免影响吸收。 2. 身体状态：若宝宝身体无不适，消化功能良好时补充，吸收会更佳。 3. 补充剂种类：不同的补充剂，吸收特点不同。比如葡萄糖酸钙口服液相对容易吸收，可在餐后半小时左右服用；葡萄糖酸锌口服液可在上午服用。 4. 季节因素：在阳光不充足的季节，鱼肝油可在上午服用，利于促进钙吸收。 5. 日常活动：宝宝活动量较大的时间段后补充，有助于营养物质的分布和利用。 总之，给 6 个月宝宝补充钙、锌和鱼肝油的时间并非绝对固定，家长可综合考虑上述因素，选择适合宝宝的时间。同时，要注意观察宝宝补充后的反应，如有异常应及时就医。

宝宝缺钙可以口服钙尔奇D片多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉也可以补钙

你好，钙、锌和维生素A、D的吸收，受食物的影响较大。钙片最佳的服用时间是晚上临睡前。而鱼肝油（主要成分是维生素A、D），最佳服用时间是餐后半小时。补锌最佳的服用时间是餐前1小时。

您好，根据您的描述，宝宝可以补充的。建议您给宝宝早上吃锌，晚上补充钙的，不必担心的。