小腿抽筋可能是由于钙摄入不足、维生素 D 缺乏、运动过度、血液循环不良、神经病变等。选择补钙产品时，可考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型及适用人群等。 1.钙含量：碳酸钙的钙含量较高，如钙尔奇 D、迪巧等。 2.吸收率：乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙吸收率较好，如三精葡萄糖酸钙口服液。 3.安全性：选择正规厂家生产、有质量保障的产品，如朗迪碳酸钙 D3 颗粒。 4.剂型：咀嚼片适合咀嚼功能良好的人群，如盖中盖咀嚼片；口服液适合吞咽困难者。 5.适用人群：儿童可选择儿童专用钙剂，如龙牡壮骨颗粒；老年人可选择添加维生素 D 的钙剂。 总之，选择补钙产品应综合考虑上述因素，并在医生或药师的指导下选择适合自己的产品。同时，饮食中增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，适当运动，多晒太阳，促进钙的吸收。

你好!乐力钙或新盖中钙的葡萄糖酸钙等效果都不错,在补钙的同时建议再吃点鱼肝油,适当地晒点太阳,这样才有利于钙质的吸收,平时注意加强营养,多吃鱼,虾等蛋白和钙质丰富的食物.希望我的答复对你会有所帮助.祝你健康!

健康指导：如果身体确实有一些缺钙的情况的话是可以适当通过一些补钙产品来补充的，可以选择一些葡萄糖酸钙乳酸钙氨基酸螯合钙碳酸钙都是可以的，这些本质上在成分上都是没有什么区别的另外那一定要充足的补充一些维生素d。