牙龈出血长期不好可能由局部刺激、全身性疾病、激素变化、维生素缺乏、不良刷牙习惯等因素引起。需要明确病因，采取针对性的治疗和调理措施。 1.局部刺激：牙石、菌斑等刺激牙龈，可通过洗牙去除刺激因素。 2.全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，需要治疗原发病。 3.激素变化：青春期、妊娠期激素水平改变，可注意口腔卫生，必要时局部用药。 4.维生素缺乏：缺乏维生素 C 等，可适当补充维生素。 5.不良刷牙习惯：刷牙用力过猛或方式不对，应学习正确刷牙方法。 6.药物影响：某些药物如抗凝血药，需在医生指导下调整用药。 总之，牙龈出血长期不愈应引起重视，及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，采取合适的治疗和调理方法，同时保持良好的口腔卫生习惯。

您这样的情况常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积。平时要养成良好的口腔卫生习惯，以预防牙龈炎、牙周炎的发生；要坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。平时可以注意多补充维生素E

男，25岁，牙龈出血。初步诊断：坏血病？根据您所说，考虑是维生素C缺乏引起的坏血病，建议您不要偏食，多吃蔬菜、水果，尤其是西红柿和猕猴桃等，祝您早日康复。

按你说的情况你可能是阴虚内热虚火引起的牙龈发炎，使到牙龈脆弱血管破裂引起出血的，治疗的话，可以用知柏地黄丸，滋阴降虚火，吃3天先，你是阴虚，平时注意饮食，上火的煎炒的食物都要少吃为好，多则伤阴，上网熬夜会伤神也是会损阴的。适量运动。

这种情况多数是由于胃火、血管脆性大导致的，由于胃火熏蒸导致牙龈脆弱，毛细血管容易破裂，而且如果平时饮食不均匀，水果蔬菜吃的少的话，缺乏纤维素，也会出现这种情况的建议平时忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，尤其是苹果，富含很多微量元素与膳食纤维，对治疗与预防牙龈出血很有帮助，注意口腔卫生，最好是早晚刷牙各一次