长期服药且病情得到控制的情况下，改善记忆力可从生活习惯、饮食调整、适度运动、脑力训练、保证睡眠等方面着手。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，减少焦虑和压力。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素 B 族、不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、豆类、新鲜蔬菜和水果等。 3.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，能促进血液循环，为大脑提供充足的氧气和养分。 4.脑力训练：玩一些益智游戏，如象棋、数独，阅读书籍，学习新知识，刺激大脑神经细胞的活跃。 5.保证睡眠：每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有助于大脑的休整和记忆巩固。 6.药物辅助：在医生的指导下，可考虑服用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、奥拉西坦等，但需遵医嘱。 总之，改善记忆力需要综合多种方法，并持之以恒。同时，定期复查，根据病情调整治疗方案也很重要。

心理分析：你的高血压必须降到标准的140/90一下，降低发生脑血管病的风险心理指导：你现在的降压方案是有问题的，厄贝沙坦氢氯噻嗪是治疗高血压的有效药物，你的血压就是原发性的高血压

你好，建议采用一些纯中药控制你现在的症状,慢慢把西药减量停药,中药没有依赖性,副作用小,而且可以调理你现在长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的,同时配合心理疏导,效果也是很好的.巩固一段时间后,就可以完全停药了.如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

听描述，经过长期的药物治疗，感觉到影响了记忆力。目前精神类药物的副作用还没有完全的定论，对药物的长期依赖可能会带来一些其他的问题。建议如果可以，症状有所缓解时，寻求心理治疗师的帮助，尝试系统的心理治疗，可以帮助逐渐摆脱对药物的依赖。希望对您有所帮助~医生询问：