喝水、吃青菜水果后尿频，服用补肾药无效，可能是生理性因素，也可能与泌尿系统疾病、内分泌疾病、精神心理因素、药物副作用等有关。 1.生理性因素：短时间内大量饮水、食用含水量高的青菜水果，肾脏滤过生成的尿液增多，排尿次数增加，这是正常的生理现象。 2.泌尿系统疾病：尿道炎、膀胱炎等炎症刺激，或膀胱结石、肿瘤等占位性病变，导致膀胱容量减少，引起尿频。 3.内分泌疾病：糖尿病患者血糖过高，尿中糖分增加，渗透压升高，可出现多尿、尿频。 4.精神心理因素：精神紧张、焦虑时，神经调节功能紊乱，也可能出现尿频。 5.药物副作用：某些降压药，如吲达帕胺，可能导致尿量增多，引起尿频。 如果尿频症状持续不缓解或伴有其他不适，如尿急、尿痛、血尿等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

您的情况应该就是肾虚引起的，建议您可以服用六味地黄丸或左归丸，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。

建议您可以服用六味地黄丸或左归丸，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。