你这个年纪,阳气容易不足,背部是督脉偱行的部位,而督脉为阳脉之海,背部发凉夜晚冷,这都说明是由于阳气不足引起的.建议你去找正规的中医师温补一下阳气,同时吃点热性的食物,比如羊肉当归汤之类的就很好还有食疗方龟肉鱼鳔汤　龟肉100～150克,鱼鳔15～30克.先将龟肉切块,与鱼鳔共煮,加少许食盐调味.此汤能补肾阴益肾气,适用于老年人夜尿多及尿频的患者.肾气虚者及慢性肾炎患者亦可用此方调治.　　山药益智五味汤　　炒山药24克,益智仁15克,五味子9克.三味共煎汤,取汤温服,每日1剂,早晚空腹服用.能补肾健脾收敛小便,适用于脾肾气虚所致的多尿患者.不要吃凉性的食物,注意保暖.

感觉到冷,加穿衣服仍不能缓解,属于典型的畏寒症状.气虚阳虚患者往往会出现畏寒症状,有心阳虚,脾阳虚和肾阳虚之分,应结合其他症状综合来分析.可以通过拔火罐的方法拔出体表局部的寒湿之邪,内服中药从里温阳益气,以排除体内之寒气,同时温阳还可以杜绝寒从中生,起到保健预防的作用.平时少食寒凉之品,因过食寒凉之品容易从内直接损伤人体阳气.同时避免久居潮湿之地,避风受寒,以杜绝寒邪外来侵袭人体.

你好受寒的症状,口服舒筋活血片治疗,配合局部热敷,有什么不明白随时提问

你好，背冷是肾阳亏虚的表现。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

中医认为背为阳腹为阴,当你一夜未眠复又感受寒凉之后,寒伤与阳,寒邪收引凝滞!阳气不能达于背,故你感觉背凉,时日久远,气血凝滞不通,导致血淤,气滞血淤又阻滞阳气,故背寒久不得缓解,运动天热则可助血行,你就会感到轻松,所以治疗应该补气助阳,活血化淤!金匮要略里有这样的论述：背上寒冷如掌大,其人心下有留饮A,通常我遇此类病症不用推拿（取效慢）,采用：1.梅花针配合师传弩药酒敲刺背部膀胱经,督脉,病状反应区微血；打上火罐5——10分钟；多一次见效.2.配合刮痧疗法.3.膏药贴敷,部位同上配合热敷,提出风寒即效.B,可以试试这种方法：按足3,4,5趾缝之间压痛点.你可以在趾缝间找到压之特痛点,肯定有.每点按5分钟.如果能在趾骨侧找到压痛点效果更好.C,也可以用木槌敲打两腿肚承山穴,会很痛,专找痛处打,敲到不痛就差不多好了.D,多年前,有一熟识已婚年轻女士常感乏力后背觉冷.一日劳累后恶心欲吐,浑身自觉发凉.我断阳气不振,胃失和降.独取督脉.(督脉为阳脉之海).自大椎至腰骶部用快速来回推擦法,至背部觉热为度.大约3--5分钟,症去大半.后用指轻压各相关腧穴,恶心亦止.竟一次愈.暗自称奇.平时要注意保养身体,后背是督脉循行的地方,冷说明阳气不足.平时要注意保养自己的阳气.少吃生冷,多进行户外运动,注意保暖.以上是对“背冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！