男人补肾可通过药物和饮食调理。药物方面，有金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。饮食上，可多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、韭菜等。同时，要注意规律作息，避免过度劳累，适当运动。 1. 药物选择：金匮肾气丸有温补肾阳的作用；六味地黄丸能滋阴补肾；左归丸滋肾补阴。但用药需遵医嘱。 2. 饮食调理：黑豆补肾益阴；黑芝麻补肝肾、益精血；核桃补肾健脑；枸杞滋补肝肾；韭菜补肾助阳。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于肾脏恢复。 4. 避免劳累：过度劳累易伤肾，要劳逸结合。 5. 适当运动：如慢跑、太极拳等，增强体质，促进气血运行。 男人补肾要综合调理，药物和饮食只是一部分，良好的生活习惯同样重要。如果症状严重，应及时就医。

你好，补肾通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，食物最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。肾虚又分阴虚和阳虚，对对不同的情况需采用不同的方式。药物也是需要在医生的辅导下使用，切勿滥用。