怀孕后，通常从孕中期开始需要补钙，选择钙剂时需综合考虑多种因素，如钙含量、吸收率、安全性等。常见的钙剂有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1. 钙含量：碳酸钙的钙含量较高，每片通常在 400 - 600 毫克。柠檬酸钙的钙含量相对较低，但吸收率较好。 2. 吸收率：柠檬酸钙的吸收率不受胃酸分泌影响，适合胃酸分泌不足的孕妇。乳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收率也不错。 3. 安全性：一般来说，这些钙剂在正常使用下都是安全的，但需注意过量补充可能导致便秘等不良反应。 4. 剂型：有片剂、胶囊、液体钙剂等。液体钙剂相对容易吸收，适合吞咽困难的孕妇。 5. 添加剂：优先选择添加剂少、成分简单的钙剂。 孕妇在选择钙剂时，应结合自身情况，在医生的指导下选择适合自己的钙剂，同时注意饮食中钙的摄入，以满足孕期对钙的需求。

你好，怀孕5个月胎儿发育比较迅速，这个时候需要适当补充钙质了建议选择碳酸钙类容易吸收的钙片，如迪巧或者是钙尔奇等，多注意晒太阳，使用奶制品，豆制品等食物补钙，祝您健康