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回答1
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吴昊 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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运动爱好者膝盖痛的急救措施有休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物缓解等。 1. 休息：立即停止运动，避免继续活动加重膝盖损伤，让受伤的膝盖得到充分的放松。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖疼痛部位，每次15 - 20分钟，可缓解疼痛和肿胀。 3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎膝盖，有助于减少肿胀，但要注意包扎力度适中，避免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将膝盖受伤的腿抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物缓解：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等非甾体抗炎药，起到止痛、抗炎的作用。 当运动爱好者出现膝盖痛时，可采取上述急救措施来缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的骨外科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
2025-05-21 11:57
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