快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

17 岁身高 172 体重 95 斤如何增胖?

怎么才能变胖点,我很瘦,身高172,体重才95斤,我现在17岁,怎么办啊???急

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘娟 副主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    内分泌科

    17 岁身体消瘦想增胖,可能与遗传因素、饮食不当、消化吸收不良、运动过度、睡眠不足等有关。 1. 遗传因素:有些人天生体质消瘦,受遗传基因影响。如果家族成员普遍偏瘦,可能较难改变,但通过合理饮食和适当运动,仍能增加体重和改善体质。 2. 饮食不当:饮食结构不合理,如碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入不足,或挑食、偏食等,都会导致体重过轻。应保证每日摄入足够的营养,增加主食、肉类、蛋类、奶类等的摄入。 3. 消化吸收不良:胃肠功能较弱,食物不能充分消化吸收。可通过少食多餐,食用易消化的食物,必要时在医生指导下服用多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等药物改善。 4. 运动过度:大量运动消耗过多能量,体重不易增加。适当减少运动量,选择适量的有氧运动,如慢跑、游泳等。 5. 睡眠不足:影响身体的新陈代谢和激素分泌,不利于体重增加。保证每天充足的睡眠,至少 7 - 8 小时。 总之,要想增胖需要综合调理,改善生活方式和饮食习惯。如果消瘦情况持续且伴有其他不适,建议及时就医,查明原因。

    2025-03-02 19:41
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:饮食加强营养,多吃蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼虾,鸡肉,多吃蔬菜水果,五谷杂粮,多吃健脾开胃的食物山楂,山药,莲子,麦芽,薏米,红枣等,适量吃些肥肉和甜食,饮食要有规律,吃好三餐,不偏食不挑食,常喝鸡汤,排骨汤,多参加运动,还要有充足睡眠。

    2016-01-03 00:09
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    属于体质性的,建议顺其自然,多吃肉试试,很不错的

    2016-01-02 15:08
专家咨询 更多>
张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

预约挂号
江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

预约挂号
高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>