腰酸腿酸的原因较多，不一定是肾虚。可能是过度劳累、肌肉劳损、腰椎疾病、缺乏锻炼、营养不良等。固肾补气散有补肾气、强腰膝等作用。 1.过度劳累：长时间体力劳动或运动，身体得不到充分休息，会导致腰酸腿酸。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。 2.肌肉劳损：长期保持不良姿势或重复同一动作，使肌肉过度紧张。可通过按摩、热敷缓解。 3.腰椎疾病：如腰椎间盘突出等，压迫神经引起症状。需进行影像学检查，明确病情，轻症可保守治疗，严重者可能需要手术。 4.缺乏锻炼：身体机能下降，肌肉力量不足。应适当增加运动，如散步、游泳等。 5.营养不良：缺乏某些营养素，如钙、维生素 D 等。要注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，如牛奶、豆制品。 总之，出现腰酸腿酸应综合考虑多种因素。在使用固肾补气散等药物时，务必遵医嘱。同时，注意调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，固肾补气散的主要功效是补肾填精，补益脑髓。用于肾亏阳弱，记忆减退，腰酸腿软，气虚咳嗽，五更溏泻，食欲不振。希望我的回答对你有所帮助