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回答2
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侯世杰 住院医师
大名县人民医院
二级甲等
外科
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18 岁轻微驼背可通过改善姿势、运动锻炼、物理治疗、佩戴支具、按摩推拿等方法进行矫正。 1.改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免弯腰低头，养成良好的坐姿和站姿习惯。 2.运动锻炼：进行如瑜伽、游泳、扩胸运动等，增强背部肌肉力量，改善体态。 3.物理治疗：可采用热敷、红外线照射等，促进背部血液循环，缓解肌肉紧张。 4.佩戴支具：定制合适的矫正支具，帮助维持正确的脊柱姿势。 5.按摩推拿：专业按摩师通过按摩放松背部肌肉，缓解肌肉疲劳和紧张。 总之，18 岁轻微驼背通过综合的方法进行矫正，需要长期坚持，并注意日常的姿势保持。如果驼背情况加重，应及时就医。
2025-02-27 22:51
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，根据你的描述也不要太过担心了。建议可以尝试一下，背背佳效果应该不错，也可以去形体学校锻炼一下。
2016-01-01 15:19
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