判断是否肾虚需要综合多种因素，包括症状表现、既往史、生活习惯、身体机能和性功能等。 1. 症状表现：如容易疲劳、畏寒怕冷、腰膝酸软等可能是肾虚的表现。 2. 既往史：长期手淫可能影响肾功能，但不是绝对导致肾虚的原因。 3. 生活习惯：缺乏运动、作息不规律、饮食不均衡等也会影响身体状态。 4. 身体机能：踢球时体力不支、游泳易受寒抽筋，可能提示身体整体机能下降。 5. 性功能：性生活时间短、射精量变化，不一定就是肾虚，还可能受心理等因素影响。 总之，仅凭这些症状不能确诊肾虚。建议到正规医院中医科就诊，由专业医生进行综合判断。如果是肾虚，可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物治疗。同时要注意养成良好的生活习惯，加强锻炼，规律作息，均衡饮食。

考虑是存在肾阴虚的问题导致的。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸。

您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点肾阳虚的现象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或右归丸。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，劳逸适度，保证休息时间和质量，祝你健康。医生询问：

你好，肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。

肾阴虚——腰膝酸软，内热——六味地黄丸、左归丸肾阳虚——腰膝酸软，畏寒——桂附地黄丸、右归丸肾气虚——腰膝酸软，遗尿、小便失禁——金锁固精丸肾精亏损——腰膝酸软，头、腰空痛，河车大造丸。上述是主证，符合就是，不必犹豫。自己随症选用