16 岁女生身高 145 厘米是否还能长高，受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制，但并非绝对。 2.营养：均衡的营养是长高的关键。蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足会影响骨骼发育。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高发育。 综合考虑这些因素，如果对身高增长存在疑虑，建议及时就医，进行相关检查，如骨龄测定、生长激素水平检测等，以确定是否还有长高的空间，并在医生的指导下采取相应的措施。

你好，目前16岁女性正常平均身高为161，您的年龄还处于生长发育期，可以通过骨龄检测了解生长发育潜力。身高后遗传，营养，运动等多种因素影响。特别对于青少年来说正常的生活规律，充足的睡眠，健康的饮食尤为关键。

你好！你的情况考虑是虽然有先天的遗传因素，但是后天的锻炼也很重要的。可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。建议加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！

健康指导：应当还是可以继续长高的建议你在日常生活中要注意食物搭配合理，注重食物的多样化，不要偏食挑食，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物，另外要多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼，