你好，人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布，其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉类中锌的吸收率高达30~40％，而植物性食物吸收率一般只有10~20％。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

你好。这是可以用点锌硒宝进行补充治疗。可以多吃坚果类的食物，对补充锌有很大的作用的。

您好考虑孩子缺锌最好是药物补充建议吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌补充2-3各月观察看看食补可以吃点肉食干果这类的食物有助于补充锌

你好，这种情况是需要及时的补锌治疗的预防小儿缺锌症，婴儿最好是母乳喂养，因为人乳中含有丰富的锌，而且易吸收，动物性食物中的锌含量高，易吸收；所以对婴幼儿适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品是非常必要的，对小儿而言，坚持膳食多样化，合理安排食谱，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，便可预防锌缺乏症。

你好，8个月的宝宝缺锌不主张食疗。需要进一步服用药物。可以服用葡萄糖酸锌颗粒治疗。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。不过宝宝还小。目前不能多吃。