脑细胞营养不良导致记忆力下降，可能由多种因素引起，如营养缺乏、不良生活习惯、疾病影响、精神心理因素、年龄增长等。 1.营养缺乏：身体缺乏维生素 B 族、蛋白质、矿物质等营养物质，会影响脑细胞的正常功能。可适当补充复合维生素 B 片、多维元素片、蛋白质粉等。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度劳累、吸烟酗酒等，易使脑细胞疲劳。要养成规律作息，保证充足睡眠，戒烟限酒。 3.疾病影响：某些疾病如脑血管疾病、脑部感染、内分泌疾病等，可能导致脑细胞营养不良。需针对原发病进行治疗，如脑血管疾病可使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。 4.精神心理因素：长期焦虑、抑郁、压力过大等，会影响大脑功能。要学会调节情绪，必要时寻求心理医生帮助。 5.年龄增长：随着年龄的增长，脑细胞功能逐渐衰退。可通过适度锻炼、脑力训练等方式延缓。 总之，当出现脑细胞营养不良导致记忆力下降时，应及时调整生活方式，必要时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。同时，要保持积极乐观的心态，促进大脑健康。

健康指导：可以吃一些固元膏补养身体气血，主要适合于气血两亏，美容养颜，补气补血的人群，但是由于过于滋腻建议脾胃虚者，三高者勿用，常食可以养血润肤，头发乌黑。建议此外可以适量运动，确保身体经脉气血运行流畅

要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒芹菜西红柿胡萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等早日康复。