16 岁出现驼背溜肩且肩膀骨头异常，可能由不良姿势、肌肉力量不均衡、骨骼发育异常、脊柱侧弯、营养不良等因素导致。需要综合评估，采取相应措施。 1. 不良姿势：长期低头弯腰、坐姿不正等会引起。应注意保持正确的站姿和坐姿，抬头挺胸，避免长时间弯腰驼背。 2. 肌肉力量不均衡：肩部和背部肌肉力量不平衡，可通过针对性的锻炼来改善，如哑铃侧平举、俯身飞鸟等。 3. 骨骼发育异常：如先天性骨骼结构异常，可能需要佩戴矫形支具或进行手术矫正。 4. 脊柱侧弯：这是常见原因之一，轻度侧弯可通过康复训练、牵引治疗，严重的可能要手术。 5. 营养不良：缺乏钙、维生素 D 等影响骨骼发育，要注意饮食均衡，多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，必要时补充钙剂和维生素 D 制剂，如碳酸钙 D3 片、维生素 D 滴剂等。 总之，对于 16 岁出现的这种情况，要及时就医，明确原因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要养成良好的生活习惯，加强锻炼，促进身体恢复。

所谓“溜肩”又称之为“垂肩”，就是肩部与颈部的角度较大。“溜肩”影响形体健美。青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，另一个原因是缺乏锻炼。1贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。2持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。3耸肩法矫正者站立或坐着的时候，上体保持正直，两肩同时尽量上提并保持一定时间，然后放松，重复多次。