牙健康的标准包括牙齿完整无龋坏、牙龈颜色正常无炎症、牙齿排列整齐、咬合关系良好、牙周健康无结石等。牙根痛发炎通常不是单纯由缺乏维生素引起的，而是与多种因素有关，如口腔卫生不良、龋齿、牙周炎、智齿问题、牙外伤等。 1. 口腔卫生不良：日常清洁不到位，食物残渣滋生细菌，引发炎症和疼痛。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 2. 龋齿：细菌侵蚀牙齿导致龋洞，刺激牙髓引发疼痛。需及时补牙。 3. 牙周炎：牙菌斑和牙结石刺激牙周组织，导致牙龈红肿、出血、疼痛。可通过洗牙和龈下刮治治疗。 4. 智齿问题：智齿萌出不全或阻生，易引起冠周炎，导致牙根疼痛和肿胀。必要时需拔除智齿。 5. 牙外伤：牙齿受到外力撞击，损伤牙髓和牙周组织，引起疼痛。根据损伤程度进行相应治疗。 6. 饮食因素：常吃辛辣、甜腻、坚硬食物，也可能刺激牙齿和牙龈，引发疼痛。要注意饮食均衡和清淡。 保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时治疗，才能维护牙齿健康。如果牙根疼痛持续不缓解或加重，应尽快到正规医院口腔科就诊。

你好，牙根肿痛的多是由于牙龈炎引起的，而造成牙龈炎的原因则往往是由于口腔卫生不良，以及刺激性的食物，致使牙龈受到细菌侵蚀。常见的龋齿就是容易引发牙龈炎的一个原因，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，对身体不好。建议及时去医院做口腔检查，对症治疗。