手淫史后出现记忆力不好、身体没劲的情况，可能是肾虚，也可能是其他因素导致的，如神经衰弱、营养不良、睡眠不足、心理压力过大等。 1. 肾虚：长期手淫可能导致肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚会有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状；肾阳虚则表现为畏寒怕冷、四肢发凉、精神萎靡等。 2. 神经衰弱：长期精神紧张、焦虑等可能引发神经衰弱，出现记忆力下降、乏力、注意力不集中等。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体机能，导致记忆力和体力不佳。 4. 睡眠不足：经常熬夜、睡眠质量差，使得大脑和身体无法得到充分休息，从而出现上述症状。 5. 心理压力过大：长期处于高压状态，心理负担重，会影响神经系统和身体的正常功能。 总之，出现记忆力不好和没劲的症状，需要综合考虑多种因素。建议调整生活习惯，保持良好的作息和饮食，适当运动，减轻心理压力。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

您好，首先你要明确是肾阳虚还是肾阴虚，这样才能对症用药。滋补肾阳的药物是金贵肾气丸，滋补肾阴的药物是六味地黄丸。补肾阳的食物如核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、桂圆肉、木耳、狗肉、羊肉、韭菜等可以适当多吃补肾阴的食物如鸭肉，鸡蛋，牛奶，甲鱼，干贝，蛤蜊，乌贼，梨，桑椹，枸杞子，银耳，西洋参、蹄筋、山药、无花果、西瓜、蜂蜜、芝麻等等。

你好：建议您看中医科检查明确诊断后再用药治疗如果有什么不明白您可以随时与我们沟通,详细为您解答和治疗上一些帮助.

您好，生活中多吃一些如干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。

你好！是咨询补肾的问题。首先药物可以服用金贵肾气丸、壮腰健肾丸、男宝胶囊等。其次饮食有海鲜、动物肾脏、动物睾丸和鞭。再次加强锻炼，增强体质。祝健康！