对于身高 1.60 米、体重 108 斤想再瘦 8 斤的情况，可从饮食调整、增加运动、规律作息、控制水分摄入、保持良好心态等方面着手。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。例如，少吃油炸食品、蛋糕，多吃西兰花、苹果、燕麦等。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少进行 150 分钟。同时，可结合力量训练，如平板支撑、哑铃训练等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 规律作息：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，有利于身体代谢和激素平衡，避免熬夜导致的新陈代谢紊乱。 4. 控制水分摄入：适当多喝水，促进新陈代谢，但避免睡前大量饮水，以免引起水肿。 5. 保持良好心态：避免因减肥产生过大压力和焦虑，保持积极乐观的心情，有助于坚持减肥计划。 总之，减肥需要综合多种方法，并持之以恒。在减肥过程中，如有身体不适，应及时停止并寻求医生的帮助。

你好,控制饮食和加强体育锻炼是最好的减肥方法