平时容易累、没精神、多汗且易头晕，可能是由贫血、甲状腺功能异常、低血糖、心血管疾病、植物神经紊乱等因素引起。 1.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气运输能力下降，引起身体各器官缺氧，出现上述症状。可通过血常规检查确诊，治疗常使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等药物。 2.甲状腺功能异常：甲亢时甲状腺激素分泌过多，代谢加快；甲减时甲状腺激素分泌过少，代谢减慢，都可能引发这些表现。需进行甲状腺功能检查，治疗药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶（甲亢）、左甲状腺素钠（甲减）。 3.低血糖：血糖水平过低，能量供应不足。可通过血糖监测明确，发作时及时补充糖分。 4.心血管疾病：如冠心病、心律失常等，影响心脏供血，导致大脑和身体缺血缺氧。需进行心电图、心脏彩超等检查，治疗药物包括阿司匹林、美托洛尔、硝酸异山梨酯等。 5.植物神经紊乱：长期精神紧张、压力大等导致神经调节失衡。治疗以心理调节为主，必要时使用谷维素、维生素 B1 等药物。 出现容易累、没精神、多汗且易头晕的症状，可能是单一因素，也可能是多种因素共同作用。建议及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

你所说的这种情况是个人体质差的表现，应该在平时进行合理的调整，逐渐地改善恢复。泡脚可以使用平时的温水即可，不一定非要使用中药。应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，同时饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，养成良好的习惯，逐渐地改善，恢复正常。

气虚，一般是用补气的药物泡脚比较好。对于这些情况，一般是使用黄芪，党参泡脚比较好，当然这些药物能够熬制成中药，内服效果更佳。