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回答1
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李玉杰 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
普内科
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滑石粉一般不能缓解工作疲劳，缓解工作疲劳可通过充足睡眠、合理饮食、适度运动、心理调节、药物辅助等方式。 1.充足睡眠：睡眠是恢复体力和精力的重要方式，保证每晚有足够的睡眠时间，能让身体和大脑得到充分休息。 2.合理饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等，为身体提供能量。 3.适度运动：工作间隙进行简单的运动，如伸展、散步等，可促进血液循环，缓解身体疲劳。 4.心理调节：通过听音乐、与朋友交流等方式放松心情，减轻心理压力。 5.药物辅助：可在医生指导下使用复合维生素B片、谷维素片、安神补脑液等药物调节身体机能。 缓解工作疲劳需综合运用多种方法，保持健康的生活方式。若疲劳症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-08-21 16:35
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